３週間

こんにちは。
インタビューライターのたなかみえです。

ここのところ、さまざまな場面でイライラしたり、腹を立てたり、イライラしたり。自分のいやなところにばかり目が行ってしまいます。このままでは自分も（もしかしたら周りも）疲れて病んでしまうなぁと思っていたところ、あるワークショップで、「新しい習慣を身に付けると、脳が書き換えられる」。そのためには、「ちょっとしたことでも、１日１回、３週間、前向きな行動を続けることが大切」と教えていただきました。

そこで！

３週間続けられそうなことをふたつ決めました。

１）このブログに前向きな言葉を探してエッセイを書く
２）買ったままになっていた本に書いてあるとおり、朝晩、スクワットを続ける

１）はライターとしての文章をブラッシュアップするため
２）は健康のため

口だけにならないようにボチボチとがんばろうと思います。

明日も素敵な一日になりますように。